Ketahui sama ada berat badan anda dalam julat sihat dalam beberapa saat. Guna cutoff Asia/Malaysia yang lebih sesuai untuk kita.Find out if your weight is in a healthy range in seconds — using Asian/Malaysian cutoffs more appropriate for us.
Masukkan berat & tinggi. Tambah jantina & umur untuk anggaran % lemak badan.Enter weight & height. Add sex & age for a body-fat % estimate.
| <18.5 | Kurus (teruk/sederhana/ringan)Underweight (severe/moderate/mild) |
| 18.5–22.9 | Normal (sihat)Normal (healthy) |
| 23.0–27.4 | Berlebihan berat (berisiko)Overweight (at risk) |
| 27.5–34.9 | Obes Kelas 1Obese Class I |
| 35.0–39.9 | Obes Kelas 2Obese Class II |
| ≥40.0 | Obes Kelas 3 (teruk)Obese Class III (severe) |
BMI ialah saringan awal — ia tidak mengukur komposisi otot atau lemak. Untuk penilaian menyeluruh (termasuk lilitan pinggang, gula darah & tekanan darah), saringan kesihatan dengan pakar kami disyorkan.BMI is an initial screen — it does not measure muscle or fat composition. For a full assessment (waist, blood sugar & blood pressure), a health screening with our team is recommended.
Rujukan: Garis Panduan Klinikal (CPG) Pengurusan Obesiti, Kementerian Kesihatan Malaysia (KKM) — obes ditakrifkan BMI ≥27.5 kg/m² (cutoff Asia-Pasifik).
Adakah BMI berbeza untuk lelaki & wanita? Tidak — formula BMI (berat÷tinggi²) & cutoff adalah sama untuk kedua-dua jantina dewasa. Yang berbeza ialah % lemak badan (wanita secara semula jadi lebih tinggi), jadi kami tambahkan anggaran itu menggunakan jantina & umur.Is BMI different for men & women? No — the BMI formula & cutoffs are the same for both adult sexes. What differs is body-fat % (women are naturally higher), so we add that estimate using sex & age.
Reference: Clinical Practice Guidelines on Management of Obesity, Ministry of Health Malaysia — obesity defined as BMI ≥27.5 kg/m² (Asia-Pacific cutoff).Pakar Endokrinologi & Perubatan Dalaman Hospital Pakar An-Nur — pengurusan berat, gula darah & kesihatan metabolik secara perubatan. Lihat profil & tempah temu janji.An-Nur Endocrinology & Internal Medicine specialists — medical management of weight, blood sugar & metabolic health. View profiles & book an appointment.
Butang Tempah membawa anda ke sistem tempahan qmed untuk mengunci slot temu janji.The Book button opens the qmed booking system to lock an appointment slot.
BMI ialah saringan berguna tetapi tidak sempurna — atlet berotot mungkin mempunyai BMI tinggi tanpa lemak berlebihan. Ia anggaran awal, bukan diagnosis.
BMI is a useful but imperfect screen — muscular athletes may have a high BMI without excess fat. It is an initial estimate, not a diagnosis.
Populasi Asia berisiko masalah kesihatan pada BMI lebih rendah, jadi ambang obes ialah 27.5 (bukan 30 seperti garis panduan barat).
Asian populations face health risks at lower BMI, so the obese threshold is 27.5 (not 30 as in Western guidelines).
Jumpa pakar untuk penilaian menyeluruh. An-Nur menawarkan saringan kesihatan & program pengurusan berat / bariatrik untuk BMI dalam julat obes.
See a specialist for a full assessment. An-Nur offers health screening & weight-management / bariatric programs for BMI in the obese range.
Disemak Panel Pakar Perunding Hospital Pakar An-NurReviewed by the An-Nur Panel of Consultants
